Planka!

I vanliga fall är jag riktigt, riktigt dålig på träningsprogram, godisstrejk och utmaningar typ "läs Bibeln på ett år". Lite som med nyårslöften - jag börjar på och trillar av några dagar senare. För jag motiveras inte av bara utmaningen i sig.

Men. Nu har jag gett mig på en utmaning som cirkulerat på facebook och - wow - är redan inne på dag fem. Visserligen, jag har en känsla av att de första dagarna ser ut som den gör bara för att man ska känna sig lite stark och oövervinnerlig och tycka att utmaningen är lätt som en plätt. (Det har lyckats; det är märkligt hur fort jag blir mallig med tanke på hur klena coremuskler jag har.) De där sekunderna mot slutet av utmaningen ser jag väldigt, väldigt skeptiskt på, men jag tänker i alla fall försöka - om knäna råkar trilla i marken då och då är det ändå bättre än att låta bli. Tänker jag. Men det som gör att jag faktiskt räknar med att få bocka av alla dagar är att Matias har hakat på - genast mycket svårare att fuska.

Flera med? The more the merrier!

The 30 Day Plank Challenge will send your core strength through the roof!

Day 1 – 20 seconds
Day 2 – 20 seconds
Day 3 – 30 seconds
Day 4 – 30 seconds
Day 5 – 40 seconds
Day 6 – REST
Day 7 – 45 seconds
Day 8 – 45 seconds
Day 9 – 60 seconds
Day 10 – 60 seconds
Day 11 – 60 seconds
Day 12 – 90 seconds
Day 13 – REST
Day 14 – 90 seconds
Day 15 – 90 seconds
Day 16 – 120 seconds
Day 17 – 120 seconds
Day 18 – 150 seconds
Day 19 – REST
Day 20 – 150 seconds
Day 21 – 150 seconds
Day 22 – 180 seconds
Day 23 – 180 seconds
Day 24 – 210 seconds
Day 25 – 210 seconds
Day 26 – REST
Day 27 – 240 seconds
Day 28 – 240 seconds
Day 29 – 270 seconds
Day 30 – PLANK FOR AS LONG AS POSSIBLE!!